Ximnasio

ACTIVIDADES

  • - Confección de programas de adestramento individualizados e supervisión por parte do monitor.
  • - Utilización libre.
  • - Métodos analíticos, adestramento funcional, adestramento en suspensión (TRX), Isométricos, Hipopresivos...
  • - Programas de mellora da condición física xeral.
  • - Programas de mellora da forza e musculación.
  • - Programas de reducción de peso corporal.
  • - Tonificación da parede abdominal.

SALA DE APARATOS

  • - Máquinas de musculación.
  • - Aparatos de exercício cardiovascular.

SALA DE ACTIVIDADES DIRIXIDAS

  • - Pilates.
  • - Circuitos de alta intensidade (C.A.I.).
  • - Adestramento funcional.
  • - Hipopresivos.

NORMAS XIMNASIO

  • 1. - É obrigatoria a utilización de roupa e calzado deportivo.
  • 2. - É obligatoria utilización de unha toalla individual que evite o contacto do corpo cas superficies dos bancos.
  • 3.- Ó traballar con pesos libres, non está permitido deixar caer as barras ou
  • 4.- Está prohibido cuspir ou mexar no vaso, así como masticar chicle.
  • 5.- O usuario debe asequrarse de coñecer o funcionamento das máquinas e a idoneidade das cargas a realizar. De non estar seguro debe solicitar asesoramento. Consultar o horario do monitor.
  • 6.- En caso de traballar con pesos libres é recomendable contar ca colaboración de algún axudante.
  • 7.-Non está permitido o acceso a menores de 15 anos.

Pulsa sobre a imaxe para ver máis fotografías.